星期一综合症：如何治愈星期一综合症？

今天我给大家讲一讲，什么是星期一综合症和如何治愈星期一综合症。

星期制的老祖宗是在东方的古巴比伦和古犹太国一带，据说最早是由康斯坦丁大帝制定的，大概是在公元 321 年左右。然后犹太人把它传到了古埃及，再由古埃及传到罗马，最后广泛地传播到了欧洲各国。明朝末年基督教传入我国的时候，星期制也随之传入。

到现在，一星期七天的制度已经被世界上绝大多数的国家采用，可见星期制度的合理性。

人不能常年工作不休息，这样无法保证一个人的效率，工作五天休息两天是一个比较合理的循环。可是正是因为每七天，工作五天、休息两天，这样的循环也会产生意想不到的效果。

比如说我现在要讲的星期一综合症，即一个人在星期一的时候感到特别疲劳，效率特别低。

这就有点让人费解了，不是刚刚休息了两天，怎么刚上班就感到疲劳、效率低呢？

心理学家对这个现象有两个解释。

一个是周末玩得太疯了，没休息好，等到周一上班的时候感到特别的疲倦。

第二个是由于可期待的很少，造成了心理的疲倦，打不起精神来。

记得小时候写作文的时候有这么一个说法，说的就是这个现象，星期一走向深渊，星期二路漫漫，星期三夜茫茫，星期四黎明前的黑暗，星期五胜利大逃亡。

从「走向深渊」到「胜利大逃亡」还有好几天的时间，由此可能产生一种心理疲倦。

美国社交网站 Facebook 做了一个全球幸福指数，这是几年前，这个全球幸福指数是通过统计所有 Facebook 用户的幸福状态得出来的。幸福状态的决定是通过用户发布的状态进行文字挖掘。也就是说，如果一个用户在状态发布中有「太好了」这句短句的话，那么这名用户就属于幸福一类的；如果一个用户的状态发布里面有悲伤等词汇，那么这个用户就属于不幸福这一类的。

所以根据超过 1 亿 Facebook 美国用户两年多的数据发现，一周七天里头，星期一是幸福指数最低的一天，而星期五是幸福指数最高的一天，星期五比星期一的幸福指数高将近 9.7%。